シンプルな食事管理の参考に。
こんにちは。
akiです。
正産期に入っています。
赤子も2700gあり、先生からもいつ産まれてもいいよーと言われています。
残り少ない妊婦生活を使って本を読んでいます。
妊娠中に苦労した体重管理。
もっと早く読んでおけばよかったと思っています。
（戒めのために・・・）
食事を減らすと体調が良くなることは実感済みです。
食事を減らしたことで10キロのダイエットに成功したのです。
生理前の不調も嘘のように消えていました。
この本に書いてあることは
・1日１食
・断食の効果・方法
・空腹の効果
がメインです。
私が一番気に入ってるのは、食事管理がシンプルなこと。
1日１食ってかなり楽ですよね。
（主婦にとって）
献立を考えるのが1日１食。
食費だって1日１食分。
これ以上ないくらいのシンプルな食事管理だと思っています。
産後、授乳が始まるので1日１食でいいのかわかりませんが
試行錯誤しながらここにもっていけるようにしたいなと思います。
ではまた。
